完美主義是什麼？
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說明
完美主義在心理學中指一種不斷追求快而準或基本準確的主義，追求完美的性格或主義，其往往伴隨著自我否定和對他人評價的關注。完美主義有多維度的性格，它有著積極的一面，也有消極的一面。病態的完美主義會使人追求過高且無法實現的目標，並會在他們失敗時帶來極大的痛苦。
完美不是應該聽起來很美嗎？
怎麼感覺這個完美主義有點壓抑呢？
其實「完美」，是很主觀的詞
沒有絕對的完美，只有相對的完美
是經過「比較」出來的
出過社會、談過幾場戀愛
我發現不能把完美放在人身上
而應該放在對物件、產品、技術、流程、作品
號稱自己完美的人
也是註定孤獨一生
因為只要是人，就沒有絕對完美
但這不是我今天想說的
我想說的是
直到最近，我才發覺
我不是真正的完美主義者
我曾經考取過英國🇬🇧認證的ISO9001主導稽核員證照
品質、流程的要求甚高
我常常聽到別人對我說我是完美主義
我也以為我真的是
我把這些話解讀為
我自我要求高，自我控制的很好
但
當來到這安靜的歸屬
我察覺了
我不是真的自我要求高
我是「假的」
因為我不想要別人有話說，所以我才自我要求高
因為害怕別人否定自己的能力，所以我才自我要求高
有理解嗎？
舉例：因為怕媽媽一直唸，所以你在媽媽唸之前就先把房間整理好，因為你不想要她煩你
這一切都是因為背後藏著害怕和否定，所以才表現出來的「看起來」自我要求高，看起來是可以把自己控制的很好的人
或許你訝異為什麼我會想打出來
嗯..
我不覺得察覺到這些很丟臉
我覺得這是我的人生經歷的過程
有些內心、行為的產物，在當下真的不是這麼清楚為什麼會這樣
但既然我現在發覺了
我也可以選擇繼續當「看起來」完美的人
我接受我原本想要完美的原因
然後，我想要改變
我想要當個還算完美的人
而這個完不完美，我自己作主
而不是因為誰
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